Dentro de 24 horas después del esguince, intente usar una compresa fría cada hora durante media hora. Envuelva el área lesionada con una venda elástica de compresión y colóquela sobre el área lesionada. Después de 24 horas, el área afectada se reemplazó con una compresa caliente para promover la circulación sanguínea en el área lesionada.
Absolutamente prohibido: la articulación lesionada no se puede mover a voluntad, de lo contrario es fácil causar desgarro de ligamentos y es relativamente difícil de recuperar.